4/13(10.7) E10.7k(40'39ave3'48)
4/14(10.6) E3.2k(12'41)-[i0.46k(1'31~1'29)-jog0.16k(45)]*8-E2.5k(10'03)＠ウッドチップ
4/15(9.5) E9.5k(38'27ave4'03)
4/16(10) E10k[ws8](38'24ave3'50)
4/17(11.2) E3.1k(12'07)-T5k(16'48[2'04-04-02-05-05-10-11-07])-E3k(12'00)@ウッドチップ0.625k周回
4/18(8) E8k(42'10ave5'16)@自宅トレミ10.5~12.0km/h*12%
4/19(0)
4/20(0)
4/21(10.2) E10.2k(42'05ave4'08)
4/22(9.4) E9.4k[ws*8](37'30ave349)
4/23(8.8) E8.8k(36'15ave4'07)
4/24(0)
4/25(9.5) E9.5k(38'28ave4'03)
4/26(6) jog6k
4/27(10.8) E10.8k(42'33ave3'56)
4/28(3) jog3k
4/29(10.3) E10.3k(43'03ave4'11)
4/30(8.8) E8.8k(37'03ave4'13)
5/1(12) E10k(39'26ave3'56)+ws*10
5/2(7) jog3.5k jog3.5k
5/3(16) E12k(49'30ave4'07)+jog4k
5/4(16.2) E15k(56'44ave3'47)+ws*6
5/5(0)
5/6(6) E6k(32'00ave5'20)@自宅トレミ10.5~11.5km/h*12%
5/7(8.9) E8.9k(37'50ave4'15)
5/8(0)
5/9(14.3) E12k(45'41ave348)+ws*10
5/10(17) E17k(1:05'10ave3'50)
4/18辺りまではまずまず順調だった。4/17は久しぶりのTペースもやってみた。が、その後に体調不良と天候不良により気持ちが乗らない日が続いてしまい、四月下旬〜今月上旬は低調な練習になってしまった。
例年、縦断駅伝が近づく頃に調子を落とすことが多かったが、今年も例に漏れず調子を崩すことになってしまった。やはり春の不安定な天候や年度末の忙しさの反動あたりが原因だろうか。
なんとかベースの体力の維持くらいはできているだろう。GWに入ると天候も安定してきて気持ちも晴れ晴れと走る気力も湧いてきたが、飲酒量も増えて体重も増えてしまった。家族サービスも忙しくなかなか練習のリズムがつかめない。連休明けには正常な生活に戻しながら、練習のリズムをもどしていきたい。
