gawaoのランニング日記

2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。

2019-07-01から1ヶ月間の記事一覧

2019年6月練習状況

6/2(0) 6/3(8) E8k(??) 6/4(0) 6/5(0) 6/6(9.5) E9.5k(37'15ave3'55) 6/7(9.5) E9.5k(36'15ave3'49) 6/8(0) 6/9(0) 6/10(12.1) E12.1k(45'22ave3'45) 6/11(12.1) E12.1k(45'44ave3'47) 6/12(9.7) E4k+150*6+jog3k 6/13(0) 6/14(0) 6/15(0) 6/16(10) 朝:E10k…