6/29(10) jog 6/30(14) 3k(9'06/3'03-3'01-3'02)＠花公園 7/1(10) jog 7/2(10) 1k*1(2'53)＠花公園 7/3(7) jog 7/4(22) 男鹿駅伝３区40'27(3'02-3'07-2'59-3'07-3'10-3'13-3'11-3'15-3'16-3'15-3'21-3'21-2'06/GPS計測12.65k) 7/5(0) 休み３０日の練習はタイ…

2015年6月 22(10) jog 23(14) 8000(25'14/3'08~10)@米沢競技場 24(12) 10k(38'30Ave3'51) 25(17) bct,1k*6(3'10-3'00-2'59-3'00-2'57-2'55r=1'30~1'40)＠花公園 26(12) jog 27(0) 休み 28(20) 16k(56'26/18'41-17'48-16'40-3'14)週間走行距離 85k23日は久し…