9/16(0) 9/17(8) E8(32'34ave4'04) 9/18(12.1) E12.1(46'46ave3'52) 9/19(9.5) E9.5(38'46(4'05) 9/20(9.5) E9.5(39'05ave4'06) 9/21(13) E13(53'08ave4'05) 9/22(8) E8(32'20ave4'02) 高畠ロードの疲れがあるなかだったが、安定して走れるようになってきた…

9/9(8) E8(32'55ave4'07) 9/10(8.5) E8.5(36'12ave4'15) 9/11(8) E8(32'50ave4'06) 9/12(8.5) E8.5(33'54ave3'59) 9/13(11) E11(42'15ave3'50) 9/14(0) 9/15(25) 高畠ロードレースハーフ(1:18'24ave3'42) 風邪の症状も落ち着き、膝の痛みも案外何ともなく、…

9/1(1) 地区運動会リレー100m 9/2(0) 9/3(0)風邪 9/4(0)風邪発熱 9/5(0)風邪発熱 9/6(0)風邪発熱 9/7(0)風邪 9/8(10) E10k(40'32ave4'03) 9月から冬のマラソンに向けた本格的な準備をはじめる予定だったが出だしからつまづいた。子供の風邪がうつって、しか…

8/1(8) E8(32'49ave4'06) 8/2(7) E7(29'14ave4'10) 8/3(10) E10(41'27ave4'09) 8/4(0) 8/5(0) 8/6(0) 8/7(8) E8(31'03ave3'53) 8/8(0) 8/9(0) 8/10(0) 8/11(0) 8/12(2) ちびっこ指導 8/13(0) 8/14(7) ちびっこ指導 8/15(3) ちびっこ指導(発熱) 8/16(0) 発熱 …