10/23(8.9) jog8.9k51' 10/24(20.2) w-up6.1k,8000m(3'13~3'15/25'53)+200*4(32),jog4.6k 10/25(10.5) jog10.5k55' 10/26(10.1) jog10.1k56' 10/27(10.1) jog10.1k57' 10/28(0) 10/29(18) w-up6.5k,置賜地区選手権5000m(15'12,3'01-02-03-02-03),jog6k37'@ウ…