2015年2月9日 休み 10日 70'jog 11日 30k(1:53'51Ave3'47) 12日 60'jog 13日 休み 14日 15kjog+150*5 15日 朝:30'jog 午後:50'jog 16日 休み 17日 10kjog 18日 昼:8k(29'55) 19日 昼:8k(29'05) 20日 休み 21日 休み 22日 30k(1:51'55Ave3'44)ものすごいハー…

2015年1月26日 休み 27日 130'jog 28日 BCT 29日 80'jog 30日 70'jog 31日 バイク40'+1分*10 2015年2月 1日 休み１日は大事な用事があってチーム練習に参加できなかった。一週間ほぼ何もできないで終わってしまったが、なんとかBCTだけは再開することができ…