gawaoのランニング日記

2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。

2020-05-01から1ヶ月間の記事一覧

 2020/4/13-5/10

4/13(10.7) E10.7k(40'39ave3'48) 4/14(10.6) E3.2k(12'41)-[i0.46k(1'31~1'29)-jog0.16k(45)]*8-E2.5k(10'03)@ウッドチップ 4/15(9.5) E9.5k(38'27ave4'03) 4/16(10) E10k[ws8](38'24ave3'50) 4/17(11.2) E3.1k(12'07)-T5k(16'48[2'04-04-02-05-05-10-11-0…