9/5(0) 9/6(0) 9/7(7.1) 昼:jog7.1k(42' 9/8(10.6) 昼:8.5k+ws6+1k=10.6k(44'02ave4'02) 9/9(15.3) 朝:15.3k(1:01'47ave4'02) 9/10(16.8) 朝:jog9.5k53' 昼:7.3k40'トレミ ※コロナ隔離開始 9/11(16) 朝:12k(50'00ave4'10@トレミ) pm:jog4k20'@トレミ 週間走…

8/22(6.2) 朝:jog6.2k34' 8/23(25.4) 朝:芝15.6k(1:03'00ave4'02) 昼:wup3.6k+200*8(34~31r=1')+3,1k=9.8k42'17ave4'19@花公園 8/24(11.4) 朝:11.4k(46'36ave4'05) 8/25(0) 8/26(0) 8/27(15.5) 朝:15.5k(1:04'33ave4'10) 8/28(33) pm:31.2k(2:00'00ave3'51),…