9/5(0) 9/6(0) 9/7(7.1) 昼:jog7.1k(42' 9/8(10.6) 昼:8.5k+ws6+1k=10.6k(44'02ave4'02) 9/9(15.3) 朝:15.3k(1:01'47ave4'02) 9/10(16.8) 朝:jog9.5k53' 昼:7.3k40'トレミ ※コロナ隔離開始 9/11(16) 朝:12k(50'00ave4'10@トレミ) pm:jog4k20'@トレミ 週間走…