gawaoのランニング日記

2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。

2019-08-01から1ヶ月間の記事一覧

2019年7月練習状況

7/1(0) 7/2(0) 7/3(9) E9k(38'00ave4'13) 7/4(0) 7/5(0) 7/6(12.1) E12.1k(47'18ave3'54) 7/7(0) 7/8(12.1) E12.1k(46'23ave3'50) 7/9(0) 7/10(9.6) E9.6k(38'36ave4'00) 7/11(0) 発熱 7/12(0) 発熱 7/13(0) 7/14(0) 7/15(9) E9k(39'39ave4'24) 7/16(8.3) E8…