2/27(0+) 昼:bike50'(中) 2/28(9.7+) 昼:jog9.7k 夜:bike30'(低) 3/1(16) 昼:16k(1:02'46ave3'56) pm:電気治療、拡散型ショックウェーブ 3/2(4.3) pm:bike15'+2'/1'*14+6'=63'+jog4.3k 3/3(7.5) 昼:7.5k(32'00ave4'16 筋トレ10'(コア) 3/4(0) 3/5(18.2) am:(…

gawaokun.hatenablog.com 前回の続き 前回(2021秋)と今回はMRI検査をしていただいた。MRIでは疲労骨折どころか、目立った炎症等も見られず左右の筋力差や関節の形状等の異常もないとの事。左右どちらも発症していることから何かしらの脆弱性はあるのだと思う…

1月中旬から左の股関節(鼠径部付近)に痛みが出てしまった。以前も同様の故障を繰り返しているので状況をまとめておきたいと思う。 1.過去5年ほどで計4回(左右どちらも) 2.いずれも完治まで1か月以上かかっている 3.数日休むと走れる状態にはなるものの走ると…