10/3(12.4) 昼:jog12.4k62' 10/4(25.1) pm:22.8kb-up(1:23'24ave3'39[4.3k16'15~14'26])+3.3k(ave4'05)@高速下エンドルフィンシフト 10/5(22) 朝:jog8.8k47' am:12k50'19ave4'12+ws6 10/6(27.7) pm:27.7(1:48'02ave3'54)@花公園 10/7(0) 10/8(24.4) am:10.4k…

9/19(22) 朝:22k(1:28'40ave4'01) 9/20(22.1) 昼:15k60'+200*8(35~31r=1')+3.8k=22.1(130'52ave4'07)@花公園 9/21(10.1) 昼:jog10.1k56' 9/22(20) 昼:20k(1:20'05ave4'00)@びる沢±337 9/23(8.4) 朝:jog8.4k48' 9/24(31.1) pm:31.1k(2:05'00ave4'01)@花公園 9…