gawaoのランニング日記

2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。

2018-10-01から1ヶ月間の記事一覧

水戸はDNF

10/15(6) jog6k 10/16(9) E9k(37'03ave4'07) 10/17(8) E8k(33'29ave4'11) 10/18(16) E16k(1:02'27ave3'54) 10/19(0) 10/20(13) E13k(52'35ave4'03) 10/21(45) 長井マラソン(2:39'27ave3'46) 10/22(0) 10/23(7) E7k(30'57ave4'25) 10/24(0) 10/25(0) 10/26(0)…

10/1~10/14

10/1(0) 10/2(10) E10k(40'09ave4'01) 10/3(11) E10k(42'25ave4'14)+ws*5 10/4(12) E12k(47'02ave3'55) 10/5(24) E24k(1:34'54ave3'57) 10/6(12) E12k(46'54ave3'54) 10/7(0) 週間69k10/8(30) さわやかワインマラソンハーフ(1:13'09[3'13-22-26-30-28-31-31-…

2018年9月

9/3(0) 9/4(8) E8k(33'35ave4'12) 9/5(8) E8k(32'43ave4'05) 9/6(0) 9/7(15) E15k(1:01'22ave4'05) 9/8(0) 9/9(21) E21k(1:26'47ave4'08) 週間52k9/10(0) 9/11(10) E10k(40'12ave4'01) 9/12(0) 9/13(10) E10k(40'27ave4'02) 9/14(8) E8k(31'25ave3'55) 9/15(…