gawaoのランニング日記

2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。

2018-10-17から1日間の記事一覧

10/1~10/14

10/1(0) 10/2(10) E10k(40'09ave4'01) 10/3(11) E10k(42'25ave4'14)+ws*5 10/4(12) E12k(47'02ave3'55) 10/5(24) E24k(1:34'54ave3'57) 10/6(12) E12k(46'54ave3'54) 10/7(0) 週間69k10/8(30) さわやかワインマラソンハーフ(1:13'09[3'13-22-26-30-28-31-31-…