7/20(7.2) E6(22:05ave3:41)+ドリル練習 7/21(9.4) E3.3(13'20),S150m*6,E2.5k(11'00) 7/22(9.8) E7(28'15ave4'02)+ws*10+E1k 7/23(8) サーキットトレーニング(スクワットジャンプ＋流し＋ジョグ)*5 7/24(12) 坊平C.C.3k4周(50'42[12'53-12'32]) 7/25(10.4) …

6/22(8.7) E7.5k(30'00ave4'00)+ドリル 6/23(10.1) E8.3k(34'44ave4'11)+ws*10 6/24(0) 6/25(0) 6/26(10.5) w-up5k-S200*5(30"5-29"5-30"8-32"1)@高畠競技場（土グラウンド） 6/27(12.2) E10k(40'11ave4'00)+ws*10 6/28(20) E20k(1:20'24) 6/29(7) E5k(20'11…