gawaoのランニング日記

2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。

2020-08-02から1日間の記事一覧

2020.6/22~7/19

6/22(8.7) E7.5k(30'00ave4'00)+ドリル 6/23(10.1) E8.3k(34'44ave4'11)+ws*10 6/24(0) 6/25(0) 6/26(10.5) w-up5k-S200*5(30"5-29"5-30"8-32"1)@高畠競技場(土グラウンド) 6/27(12.2) E10k(40'11ave4'00)+ws*10 6/28(20) E20k(1:20'24) 6/29(7) E5k(20'11…