2/27(0+) 昼:bike50'(中) 2/28(9.7+) 昼:jog9.7k 夜:bike30'(低) 3/1(16) 昼:16k(1:02'46ave3'56) pm:電気治療、拡散型ショックウェーブ 3/2(4.3) pm:bike15'+2'/1'*14+6'=63'+jog4.3k 3/3(7.5) 昼:7.5k(32'00ave4'16 筋トレ10'(コア) 3/4(0) 3/5(18.2) am:(…