8/1(8) E8(32'49ave4'06)
8/2(7) E7(29'14ave4'10)
8/3(10) E10(41'27ave4'09)
8/4(0)
8/5(0)
8/6(0)
8/7(8) E8(31'03ave3'53)
8/8(0)
8/9(0)
8/10(0)
8/11(0)
8/12(2) ちびっこ指導
8/13(0)
8/14(7) ちびっこ指導
8/15(3) ちびっこ指導(発熱)
8/16(0) 発熱
8/17(0) 発熱
8/18(0)
8/19(0)
8/20(0)
8/21(0)
8/22(8) E8(33'26ave4'11)
8/23(8.3) 3k+150*5+3(8.35k38'52ave4'39)
8/24(0)
8/25(0)
8/26(8) E8k(32'30ave4'04)
8/27(8) E8k(32'45ave4'06)
8/28(8)3k+150*5+3k(8k35'08ave4'23)
8/29(0)
8/30(0)
8/31(12) E12k(48'53ave4'04)
前半が暑い日が続いたり、体調崩したり、お盆も来客などあり中々走れなかった。というより時間をやり繰りしてまで走る必要はないと気楽に構えていた。
朝は子供が早起きなので中々走りに行けず、8月後半になりなんとか昼休みの時間帯に走れる気温になってきた。
28日のスピード走の後に膝に痛みがあった。スクワット動作など重心を乗せる動作では痛みは無く、膝をたたむ動作で痛む。膝裏付近の筋を痛めた感じだろうか？あまり重症ではない気がするので大丈夫だと思うが、長引かない様に注意したい。
冬のマラソンシーズンに向けて9月からはいよいよ本格的に動き出す計画だ。
