2020-11-10から1日間の記事一覧
10/26(0) ウエイト（ランジジャンプ10k*20*4,スクワットジャンプ10k*20*4,ベンチ45k*10*4,片アームカール7k*20*4) 10/27(8.2) E8.2k(31'59ave3'54) 10/28(10.4) E4k(16'00),R200m*8(32'4-31'8-33'7-31'6-31'4-30'9-32'8-30'6r=1'jog),E3.4k(13'10)@花公園ペ…
gawaoのランニング日記
2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。
