12/15(5) E5k
12/16(3) jog,walk15'
12/17(0)
12/18(0) walk20'
12/19(0)
12/20(2) jog,walk30'
12/21(0) walk20'
12/22(0)
12/23(0) walk30'
12/24(0) walk30'
12/25(0)
12/26(0) walk30'
12/27(0)
12/28(5) jog5k
12/29(10) jog10k
15日月曜の練習中に左脚のふくらはぎに激痛が走り練習はストップ。歩いたり日常生活では全く痛みはないが、ランニング中の着地時に痛みが出る。
前週に痛みがあった部位だったが、痛みは引いていた。ふくらはぎを触ってみると硬いシコリが有り、硬さがある状態で走ったことで痛みが出たと思う。
数日で治るかと思ったが、二週間経ってもだいぶ痛みがあり、軽いジョギングが精一杯という感じ。
今回の故障で高根沢ハーフと勝田マラソンはほぼ絶望的。勝田は距離走代わりに出てもいいかもしれないが、高根沢は棄権になると思う。
