5/29(8.3k) 8.3K(40'00ave4'49)
5/30(9.6k) 7.3k+ws4+1.6k=9.6k(39'58ave4'10)＠芝
5/31(0)
6/1(12.9k) 10k+ws6+1.6k=12.9k(52'52ave4'06)@芝
6/2(8.6k) jog8.6k46'
6/3(0)
6/4(12.8k) 10k+ws6+1.6k=12.8k(57'41ave4'31)@芝
週間走行距離52.2(前週比+2.2k)
6/5(0)
6/6(10.9k) 9.2k(38'39ave4'12)/jog1.7k(子供と)
6/7(15k) 10k+ws5+4k=15k(1:01'53ave4'07)@芝
6/8(9.2k) 9.2k(37'48ave4'06)@芝
6/9(6.8k) jog6.8k34'
6/10(20.1k) 15.9k(1:01'45ave3'52)+jog4.2@花公園
6/11(10k) jog,坂ダッシュ,1k(3'23)=10k@南陽ラン会
週間走行距離72(前週比+19.8キロ)
股関節の不安定感は相変わらず。毎日のように走っていても悪化する感じもないのであまり気にせずに走ってみようかと。疲労が蓄積するのは良くない気がするので当面はこのくらいの走行距離で十分かもしれない。
股関節の運動は続けているので動きは良い。
