9/30(11) E11(43'26ave3'57)
10/1(3) jog3
10/2(12.1) E12.1(45'23ave3'45)
10/3(3) jog3
10/4(10) E10(40'14ave4'01)
10/5(15) E12.5(48'52ave3'55)+jog
10/6(8) E8k(31'16ave3'54)
残業の疲れが出て、走り出したけどジョグで帰ってきたという日が2回あった。
それ以外はちゃんと走れたのでまずまず。動きも安定してきて3'40付近までは自然と上がるようになってきた。ロングランやインターバル練習などもぼちぼちはじめたいところだが、気持ちがそこまで乗ってこないので無理にしなくてもいいかな、という感じだ。
