左の足と左の腰を同時に出そうとするのが普通の歩き方。
今度は左の足が着く前に右の腰を出す意識で歩いてみます。たぶん身体が軽く感じるはず。
これを連続してやっていくと、自然と前のめりになるような感覚になると思います。
このときの骨盤のポジション大事！
これが俗に言う「腰の入った」状態。
この骨盤のポジションで走れるとめちゃくちゃ楽なんです！
おそらく、速い人は普通にできてます。（大学同期で一番速かったEの歩き方がまさにこれでした。）
自分は出来てなかったのでかなり感動しました…
最近は歩くのも練習と思ってなるべく歩くようにしてます。
