2024-01-30から1日間の記事一覧

日常的にできる、速く走るための意識(歩き方)

左の足と左の腰を同時に出そうとするのが普通の歩き方。今度は左の足が着く前に右の腰を出す意識で歩いてみます。たぶん身体が軽く感じるはず。これを連続してやっていくと、自然と前のめりになるような感覚になると思います。このときの骨盤のポジション…