8/21(13.6) jog6.9k40'/jog6.7k36'
8/22(24) 朝:jog8k44'/pm:wup4.4k,8000(26'32.3'18-20-20-20-20-17-20-15)+200*4(32~31)
jog2.5k
8/23(10.3) jog10.3k53'
8/24(20.6) 芝20.6k(1:21'46ave3'58)
8/25(0)
8/26(12.8) jog12.8k66'
8/27(13.5) 13.5k(56'45ave4'12)
週間走行距離94.8k
8/28(23.1) 坊平3k6周(1:10'00,13'01-12'17-11'38-11'13-10'55-10'54)+200*5(33~34)jog4k
8/29(8.5) jog8.5k47'
8/30(0)
8/31(33) 芝120'(32k)+jog1.2
9/1(0)
9/2(5.8) jog5.8k32'
9/3(24.5) 24k(1:31'56ave3'50)jog0.5k
週間走行距離94.9k
22日は暑さも疲労もある中で320のペース走がこなせたのでまずまず。
暑い中ではあるが全体的に距離もしっかり踏めていて動きもいい状態だと思う。
