2012年10月
15日 30分ジョグ
16日 30分ジョグ
17日 30分ジョグ
18日 30分ジョグ
19日 8キロ(28'17,14'35-13'42)＠会社4キロ往復
20日 60分ジョグ
21日 長井マラソン2：53'18 18'08-17'37-35'06(10k)-17'57-19'34-24'57-40'00(7.195k) 夕：８０分ジョグ
22日 30分ジョグ
23日 やすみ
24日 朝：60分ジョグ 昼：30分ジョグ
25日 昼：30分ジョグ 夜：90分ジョグ
26日 8キロ(29'52,15'11-14'40)＠会社4キロ往復
27日 約42キロジョグ
28日 休み
10月下旬があまりに忙しく、2週間分まとめて更新。
長井マラソンはジョグ不足と疲労抜きに失敗し後半ボロボロだったが25キロ過ぎまではまともなレースができていたので練習としては十分か?
長井マラソンでは富士通の尾崎さんが来ていたのでレース後少し話す事ができてよかった。自立したランナーだと思った。
まだまだ不調脱却への道は長そうだが、どんな環境でもできることをしっかりやることに意味があると思う。
今日は40キロ、3'50平均以上でクリアしたい。
