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12/21(16) 16k(1:00'22Ave3'46)
12/22(14) 12k(45'49Ave3'46)+100*8
12/23(24) 24k(1:29'49Ave3'44)
12/24(10) 10kjog
12/25(17) 15k(58'12Ave3'52)+100*8
12/26(12) 12k(46'42Ave3'53)＋BCT
12/27(34) 30k(1:50'24ave3'41)
週間走行距離127k

今週から２月末の東京マラソンに向けて徐々に動き始めた。
週前半は休んだ反動で動きが悪かったり、体力的にもきつい感覚があったが、週後半にはだいぶ取り戻せたのではなかと思う。走行距離としては十分な量はこなせているのでいまのところは満足だが、雪が降り始めてきたので段々と厳しい環境になってくるだろう。そんな中でもなんとか週間120kぐらいを確保できるようにはしていきたいと思っている。工夫をしながらなんとか乗り切っていきたいと思う。