12/21(16) 16k(1:00'22Ave3'46) 12/22(14) 12k(45'49Ave3'46)+100*8 12/23(24) 24k(1:29'49Ave3'44) 12/24(10) 10kjog 12/25(17) 15k(58'12Ave3'52)+100*8 12/26(12) 12k(46'42Ave3'53)＋BCT 12/27(34) 30k(1:50'24ave3'41) 週間走行距離127k今週から２月末…