gawaoのランニング日記

2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。

2023-12-25から1日間の記事一覧

乗り込み

一枚目。 胴体が先行して進んでいき、支持脚(着いている脚) を素早く追い越していく。乗り込めているイメージ。 関節の伸展動作を使った、斜め後ろ方向への効率の良いキックが反射的にできます。 二枚目。 胴体の進むスピードが遅い、乗り遅れのイメージ。 …