gawaoのランニング日記

2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。

2023-10-30から1日間の記事一覧

2023.10/9-10/22さわやかワインマラソン

10/9(13) wup6k,南陽さわやかワインマラソン5k(15'23:3'10-11-03-57-55+5"),jog1.5k@タクミセン6 10/10(26.4) 26.4k(1:40'00ave3'48) 10/11(19.1) jog10.1k53' / jog9k44' 10/12(32.6) 芝21.4k(1:23'27ave3'54) / jog11.2k(54'14ave4'50) 10/13(0) 10/14(14)…