5/2(12.7+) am:筋トレ(コア,上下半身) pm:トレミ60'(12.7k50'5%+10'0%) 5/3(24) am:クロカン21.8k(1:40'04ave4'36)jog3@烏帽子山CC3.3k5週 5/4(14.5+) am:jog14.5k pm:筋トレ(コア) 5/5(17) 朝:17k(1:07'24ave3'58)@芝 5/6(10.6) 昼:5k+ws10+3k=10.6k(44'50a…