4/11(8.2) 昼:jog,鉄棒 4/12(11.4) 昼:11.4k(47'00ave4'08) 4/13(13) 朝:walk,jog1.5k 昼:w-up3.2k,(0.5k+0.5k)*6(1'32-1'51-1'27-1'56-1'31-1'46-1'32-1'48-1'32-1'47-1'30-1'45)=19'57ave3'20,jog2.8k@花公園アディオスプロ 4/14(8.9) 昼:jog8.9k 4/15(0) …