2/21(0+) 昼:ウエイト（ベンチ、スクワット、デッドリフト、クリーン） 2/22(0+) 昼:縄跳び15' 2/23(25) am:jog10k(50') pm:15k(1:00'30ave4'02)@トレミ13.5-16.0 2/24(12.7) 夜:12.7(1:00'ave4'43)@トレミ 2/25(6.8+) 昼:縄跳び10' jog6.8k 2/26(6) 昼:jog6…