2/14(8.5k) 昼:jog+鉄棒+jog=8.5k 2/15(10.2) 昼:5k(20'40)+(30"jog+1'Hard)*10[4.3k3'30ave]+jog1k=10.2k(ave3'55) 2/16(8.5) 昼:jog8.5k 2/17(6) 昼:jog6k 2/18(10.1) 昼:10.1k(43'04ave4'16) 2/19(18.3) am:jog5.5k+縄跳び pm:10.2k(41'46ave4'05)+坂スプ…