2021-07-02から1日間の記事一覧
6/7(0) 6/8(0) ウォーク50'(12%) 6/9(10.7) 7k+ws6+2.4k=10.7k(42'46avw4'00) 6/10(13.3) 10+ws10+1.5=13.3(56'56ave4'17)@芝 6/11(0) 6/12(20) ヒルトレ20(1'26'41ave4'20)@秋葉山5周 6/13(21) 13.3(1:01'20av4'37) 1500*3(5'06-5'01-4'31)休養約5分@米沢…
6/7(0) 6/8(0) ウォーク50'(12%) 6/9(10.7) 7k+ws6+2.4k=10.7k(42'46avw4'00) 6/10(13.3) 10+ws10+1.5=13.3(56'56ave4'17)@芝 6/11(0) 6/12(20) ヒルトレ20(1'26'41ave4'20)@秋葉山5周 6/13(21) 13.3(1:01'20av4'37) 1500*3(5'06-5'01-4'31)休養約5分@米沢…