gawaoのランニング日記

2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。

2021-03-29から1日間の記事一覧

2021.3/1-3/14

術後一週経過 3/1(0) 松葉杖ウォーク53'ケトルベル 3/2(0) 松葉杖ウォーク60' 腹筋 3/3(0) 松葉杖ウォーク60' 3/4(0) 松葉杖ウォーク63' ケトルベル バイク60’ 3/5(0) 超音波治療開始 松葉杖ウォーク40’筋トレ(腹筋背筋腕立て腕振り(30"-10")*4)バイク50’ 3/…