12/21(6.1) E30'(12~12.2km/h*5-6%), ウエイト(ベンチ、クリーン、スクワット)*3 12/22(32) E32(2;01'12ave3'47)@ハイジアフルーツライン、ペガサスターボ2 12/23(11) E11k(45'14ave4'07) 12/24(11.3) E11.3k(45'06ave3'59) 12/25(10.7) E4k(15'56),坂スプリ…