gawaoのランニング日記

2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。

2020-01-13から1日間の記事一覧

2019/12/30~2020/1/12

12/30(12) jog12k 12/31(0) 1/1(9) E9k(38'57ave4'20) 1/2(13) jog13k 1/3(0) 治療 1/4(0) 1/5(0) 1/6(5.5) E5.5k(23'54ave4'20) 1/7(8) E8k(32'21ave4'02) 1/8(0) 1/9(1) jog1k 1/10(0) 筋トレ 1/11(0) 1/12(0) 筋トレ 肉離れを甘く見ていた。良くなったと…