gawaoのランニング日記

2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。

2019-03-08から1日間の記事一覧

タバタ6週目(最終)

2/25(12) E12.1k(45'29ave3'45) 2/26(12.5) E11.5k(42'23ave3'41)+ws*5 2/27(12.5) E10.5k(38'34ave3'40)+tabata(20"+10)"*8 2/28(0) 3/1(13) E11k(39'46ave3'37)+tabata(20"+10)"*8 3/2(12) E12k(45'38ave3'46) 3/3(17) 朝E17k(1:03'28ave3'44) 週間79k 先…