gawaoのランニング日記

2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。

2019-02-18から1日間の記事一覧

タバタ4週目

2/11(9) E9k(35'20ave3'55) 2/12(12) E12.1k(46'46ave3'52) 2/13(12.5) E10.7k(39'48ave3'43),tabata(20"+10")*8 2/14(13.5) E13.5k(47'40ave3'32)@強風 2/15(10) E10k(40'30ave4'03) 2/16(12.5) E10.5k(38'42ave3'41),tabata(20"+10")*8 2/17(7) E7k(37'50…