gawaoのランニング日記

2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。

2019-02-11から1日間の記事一覧

タバタ三週目

2/4(0) 2/5(10.5) E10.5k(42'51ave4'05) 2/6(12.5) E10.5k(37'57ave3'37)+tabata(20"-10")*8 2/7(13.5) E13.5k(47'44ave3'32) 2/8(12) E12.1k(47'22ave3'54) 2/9(12.5) E10.5k(38'17ave3'39)+tabata(20"-10")*8 2/10(25) E25k(1:29'36ave3'35)@あかねヶ丘競…