gawaoのランニング日記

2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。

2018-04-14から1日間の記事一覧

4/2(15) hiru:E8k(??)/yoru:jog7k 4/3(32) hiru:E32k(1:58'02) 4/4(6) hiru:jog6k 4/5(21) hiru:E8k(31'00),T6.4k(20'40[3'14~12])+R200*6(35~32) 4/6(7) hiru:jog7k 4/7(23) am:i1k*7(2'57"3[1'03]-2'59"2[1'07]-2'59"5[1'07]-3'01"7[3'24]-3'04"1[3'34]-3'…