gawaoのランニング日記

2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。

2017-11-03から1日間の記事一覧

奥羽横断駅伝2017

10/23(0) 休み(風邪) 10/24(9) pm:jog8k 10/25(14) 朝:E12k(47'24ave3'56)+ws*10 10/26(18) 朝:E18k(1:08'20ave3'47) 10/27(19) 朝:jog9k/pm:E10k(39'32) 10/28(17) 奥羽横断駅伝4区(28'30/3'13-2'56-3'04-3'16-3'04-3'06-3'11-3'16-2'45-33"GPS9.21K) 10/29…