2017-10-22から1日間の記事一覧
10/16(10) 朝:jog10k 10/17(13) 朝:jog13k 10/18(18) 朝:E18k(1:13'19ave4'04) 10/19(0) 休み 10/20(24) 朝:E24k(1:29'20)15.0~17.0km/h 10/21(13) pm:Ei13k(47'20)15.0~17.5km/h 途中20.0km/h*3'30 10/22(32) 朝:E32k(2:01'35ave3'47)週間走行距離110k 先週…
gawaoのランニング日記
2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。
