2017-10-09から1日間の記事一覧
10/2(10) 朝:jog10k 筋トレ10' 10/3(24) E24k(1:32'09ave3'50) 10/4(10) 朝:jog10k 筋トレ10' 10/5(3) 朝:jog+walk=40' 10/6(15) 朝:E7k+(H450m+jog100m)*10+E3k=58'27@高畠中芝 筋トレ15' 10/7(31) am:E31k(1:58'17ave3'48) 10/8(15)朝: jog6k pm:jog9k 週…
gawaoのランニング日記
2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。
