8/14(12) 夕:jog12k 8/15(16) 夕:E16k(1:03'00ave3'56) 8/16(21) 夕:E8k,T6.4k(3'12-13-12-11-11-13-1'18,20'32)+jog6@高畠中G 8/17(0) 休み 8/18(8) 昼:E8k(??) 8/19(25) 朝:jog7k,pm:東北総体10000M(3'00-05-05-11-11-12-10-11-19-11,31'37)＠秋田中央陸上…