2017-07-23から1日間の記事一覧
7/17(19) am:E30',T6.4k(21'16,5'18-5'21-5'18-5'18)+ws*5,jog3k@ふれあい公園土手1.58k 7/18(0) 休み 7/19(13) 朝:E12k(46'33)+ws*5 7/20(21) 朝:E21k(1:20'33ave3'50) 7/21(10) 朝:jog10k 7/22(25) 朝:E11k(42'50)/pm:E31',3000mT.T.(8'46,2'59-2'54-2'53)…
gawaoのランニング日記
2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。
