7/3(0) 休み 7/4(8) 昼:E8k(計測ミス31'30ぐらい？) 7/5(26) 昼:E8k(31'21) 夕:E6k(23'00),i1k*3(2'56-2'57-3'05r=400jog2')+R200*5(32"8~31"9),E5.5k(21'30) 7/6(20) 朝:E20k(1:17'12ave3'51) 7/7(8) 朝:jog8k 7/8(16) am:県選手権10000m(31'38:3'03-06-09-…