12/5(0) 12/6(0) 12/7(8) jog8k 12/8(8) E8k(30'43) 12/9(0) 12/10(8) E8k(31'15) 1211(22) E18k(1:08'07ave3'46-)Total:56k福岡国際がおわり、とりあえず2週間程度はリフレッシュ期間の位置付け。最初の一週間は休養メインで刺激程度に走る。次の一週間は刺…