2016-11-27から1日間の記事一覧
11/21(10) 朝:jog10k 11/22(13) 朝:E12k(46'17ave3'51)+ws*5 11/23(24) am:up6k,ベーダ駅伝一区8.05k(25'36,3'04-08-12-20-12-04-10-12+9"),jog10k 11/24(13) 朝:E13k(49'17ave3'47) 11/25(10) 朝:jog10k 11/26(15) 朝:E15k(57'35ave3'50) 11/27(33) am:E33k…
gawaoのランニング日記
2時間20分を切るまでの軌跡を記録しています。
